Visas programmas

kopējais apraksts
Zvangās mēs piedāvājam programmas, kas atbalsta atjaunošanos, attīrīšanos, sakārto iekšējo ritmu, veicina radošumu. Mūsu programmas ir radītas, lai katrs varētu piedzīvot apzinātu atpūtu un atjaunošanos savā tempā, izvēloties līmeni un pieredzes dziļumu pēc savām vajadzībām.

Programmas piedāvā dažādas pieejas — no mierīgas atpūtas un klusuma līdz intensīvākām attīrīšanās un atjaunošanās praksēm, kā arī brīvprātīgā darba pieredzei mūsu dzīves telpā.

Katrs var atrast sev piemērotu ceļu: vai tas ir nedaudz palēnināties ikdienā, attīrīties caur gavēni, piedzīvot individuāli pielāgotu atjaunošanos vai kļūt par daļu no kopienas, piedaloties lauku dzīvē vai iesaistoties telpas attīstībā.

Atslodze

Apstājies. Atjaunojies. Atgriezies.
Atslodzes dienas piedāvā atvēlētu laiku un telpu, lai atslēgtos no ikdienas steigas un ļautu prātam un ķermenim atjaunoties. Caur vienkāršām, apzinātām praksēm — kustību, elpošanu, klusumu, dabas pieredzi un sirds sarunām — tiek mazināts nogurums, atjaunots iekšējais ritms un radīta telpa būt patiesam. Atslodzes dienas ir piemērotas, ja jūti pārmērīgu slodzi, nogurumu vai vienkārši nepieciešamību pārkārtot savu dzīves ritmu.

Atslodzes programmas norise:

  • Minimālais ilgums: 3 dienas (2 naktis) ar iespēju pagarināt uz vairāk dienām
  • Norises laiks: katru mēnesi noteiktā 2 nedēļu periodā
  • Ierašanās: elastīga — izvēlies sev piemērotākās dienas norises perioda laikā
Vairāk par Atslodzi →

Restarts

Attīrīšanās. Gavēnis. Ticība. Ceļš.
Restarts piedāvā iespēju atjaunoties un radīt paliekošas pārmaiņas ķermenī, prātā un dvēselē. Programmas pamats ir gavēnis, ko papildina apzinātas elpošanas un kustības prakses, klusums, dabas pieredze un veselīga uztura prakses. Restarts palīdz atbrīvoties no liekā, atjaunot dabisko ritmu un atmodināt iekšējo enerģiju, piedzīvojot drošu un atbalstošu atjaunošanās ceļu.

Restarta programmas norise

  • Sagatavošanās: 1 nedēļa mājās, sekojot vadlīnijām
  • Uz vietas Zvangās: 4 dienas (3 naktis)
  • Norise: katru mēnesi
  • Turpinājums: iespēja pagarināt uzturēšanos integrācijai vai pievienojoties Atslodzes dienām.
  • Integrācijas atbalsts: atbalsts pēc programmas, lai pieredzi un pārmaiņas ieviestu ikdienā.
Vairāk par Restartu →

Individuālais Restarts

Dziļi personisks ceļš atjaunošanai.
Individuālais Restarts tiek veidots tieši Tev, balstoties uz Tavu situāciju, vajadzībām un iekšējo gatavību, programma ietver gavēni, ķermeņa attīrīšanu, klusuma un elpošanas prakses, uztura pieredzi un individuālās sesijas. Tas ļauj atklāt savu ceļu atjaunošanai un integrēt iegūto pieredzi ikdienā, saņemot atbalstu tiešsaistē vai klātienē pēc nepieciešamības.

Individuālā Restarta programmas norise

  • Sagatavošanās: personīga saruna Tavu aktuālo vajadzību izpratnei
  • Ilgums: pēc vajadzības un iespējām
  • Laiks: saskaņots individuāli
  • Integrācijas atbalsts: atbalsts pēc programmas, lai pieredzi un pārmaiņas ieviestu ikdienā.
Vairāk par Individuālo Restartu →

Brīvprātīgais darbs

Mēs aicinām brīvprātīgos, kuri jūt aicinājumu uz vienkāršību, apzinātu dzīvesveidu un iekšēju darbu.

Tā ir iespēja palēnināties, būt klātesošam sev, dabai un kopīgajai telpai, ieguldot savu laiku, uzmanību un enerģiju saimniecības, vides un kopīgās ikdienas procesos, vienlaikus saglabājot telpu savam iekšējam ritmam un atjaunošanai.

Brīvprātīgo programma tiek pārskatīta un tiks atvērta 2026. gada pavasarī — pārdomātā formā, kas saskan ar vietas ritmu un vērtībām.
Vairāk par Brīvprātīgo darbu →

pieteikšanās forma

ProgrammAS rezervācijai

Citas saziņas iespējas

Sazināties ar Zvangām iespējams arī rakstot uz epastu:
connect@zvangas.com
Vai izmantojot WhatsApp:
Sazināties WhatsApp

individulās sesijas

Individuālas aktivitātes un sesijas pieejamas par atsevišķu samaksu, pielāgojoties Tavam personīgajam ritmam un vajadzībām.
Pēc iepazīšanās ar Uldi Santjago ceļā, es “Zvangas” esmu apciemojusi jau divas reizes. Uldis prot izcili radīt telpu — viņš prot klausīties ar sirdi un dvēseli, un viņš pieņem cilvēku tieši tādu, kāds viņš ir, un rada vidi, kurā iespējams nodoties sevis meklējumiem. Es jutos ļoti gaidīta, drošībā un mīlēta. Turpini iesākto, Uldi. Ceru, ka daudzi cilvēki atradīs ceļu uz “Zvangām”!
Caroline Froeling
— Holande
Mēs visi pasaulei rādām savu pasaulei izveidoto tēlu, bet kāds vieglums ienāk, kad mēs to vairs nenesam, bet uzdrošinamies rādīt savu sirdi. Šis ceļa posms nav viegls, un paldies tev, ka esi izveidojis vietu, kas ir atbalstoša šim ceļam. Jo parasti sabrūkot pasaulīgam tēlam, sabrūk arī viss kas tajā ietilpa, brīžiem pat ģimene vairs nav atbalsts, un cilvēki arī paši vēl nepazīst savu sirdi, un paši sevi bez lomas, un maskām pasaulē un tajos brīžos ir fantastiski, ka varam būt viens priekš otra.
Andis Lapiņš
— Latvija
Ja tu meklē telpu, kur dziedināties un no jauna savienoties ar sevi, dabu un dzīvi, šī ir tā vieta. Vieta, kur atkal ieelpot ar pilnu elpu, kur ēdiens baro dvēseli un caur dažādām praksēm Tu atgriezies pie savas būtības. Mierā un sevis pieņemšanā laiks palēninās, un dzīves ritms atkal sāk saskanēt ar tavas sirds ritmu. To var sajust tikai piedzīvojot.
Ruben Bloemendal
— Holande
Kad meklējat skaistu, mierpilnu vietu, kas piepildīta ar lielu mīlestību - tad šeit ir īstā vieta, kur doties. Jūs varat saplūst ar dabu, baudīt gardus ēdienus un harmoniski atpūsties.
Paldies no visas sirds, ka ir radīta tik brīnišķīga vieta.
Jasmin Eider
— Vācija

Zvangas

Par Zvangām

Kalendārs

Saime

Blogs

Atpūta

Atpūta

Apartaments

Privāta istaba

Dalīta istaba

Programmas

Kopējais apraksts

Individuālais restarts

Brīvprātīgais darbs

Sesijas

Kopējais apraksts

Kakao ceremonija

Zirgu terapija

Darbnīcas

Radīts Zvangās

Kontakti

Sociālie tīkli

Facebook
Instagram
YouTube
Tik-Tok

Kontakti

Tel: (+371) 29128570 Epasts: connect@zvangas.com
Sazināties WhatsApp
Karte, adrese un kontakti

Piesakies jaunumiem epastā un uzzini visu pirmais!

Aktualitātēm Zvangās sekot iespējams arī pievienojoties mūsu WhatsApp grupai!
© Zvangas 2026.